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Les bienfaits

Le lactate produit lors d’un exercice régénère le cerveau

L’exercice physique n’est pas seulement utile à la construction musculaire, il est également en mesure de booster nos fonctions cérébrales Une analyse compilant les résultats de 16 études ayant porté sur plus de 160 000 personnes âgées de 30 à 93 ans montrait par exemple que la pratique d’une activité physique réduit le risque de […]

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Cross fit illustration

Qu’est ce que le Crossfit ?

Crossfit Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… Ces exercices, d’une durée variable, […]

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